Внутрішня критика: як зупинити «самосаботаж»

Edelai

У мене є цілі, і я справді хочу їх досягти. Але як тільки починаю щось робити — вмикається внутрішній критик: “це не вийде”, “ти не впораєшся”, “іншим краще”. Як із цим працювати? Бо самостійно це зупинити не виходить.

Howdy

Це називається самосаботаж, і я теж через це проходила. Звернулася до коуча, і ми якраз працювали з цією темою. Дуже рекомендую глянути на https://aliamina.com/ — там багато про внутрішнього критика і як з ним взаємодіяти. Коуч допоміг мені навчитися “ловити” ці думки і переводити їх в усвідомлені дії. Я навчилася розрізняти, де моя обережність, а де нав’язаний страх. Сесії були непрості, але результат — колосальний. Вперше в житті я не зупиняю себе ще до старту.